O nás

Zárukou úspechu krásy a zdravia je nájsť pre seba 30 minút, a to 2 až 3 krát do týždňa. Základom tréningovej koncepcie je 30-minútový tréning do kruhu, vyvinutý tak, aby vyhovoval špeciálnym potrebám žien, precvičil všetky hlavné a problémové partie svalov. Ženy striedajú stroje a medzistanovištia v štyridsať sekundových intervaloch a za 30 minút sa stihnú otočiť trikrát. 30 minútový kruhový tréning sa skladá z 5 dôležitých fáz: zahrievacia fáza, silový tréning, kondičný tréning, fáza vychladzujúca a strečing.
Napriek tomu, že pre mnohé ženy šport dosiaľ samozrejmosťou nebol, lebo majú svoje zamestnanie, veľa práce okolo detí, domácnosti a rodiny, nezostáva im veľa času na šport,

a práve preto sme tu my a náš klub!